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7 Nisan 2015 Salı

MANJAR BLANCO

MANJAR BLANCO

RINDE: 8 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 60 MINUTOS

INGREDIENTES:

½ taza de arroz
9 tazas de leche
1⁄8 cucharadita de bicarbonato (para evitar que se corte la leche)
1 rama de canela
2 tazas de azúcar granulada

PREPARACIÓN:

1. Lave el arroz, escúrralo y déjelo secar al sol. Ya seco, páselo por la licuadora y bátalo.

2. En una cacerola eche la leche, el arroz molido, el bicarbonato, la canela y el azúcar, y mezcle bien hasta disolver todo.

3. Ponga la mezcla a fuego medio, revolviendo constantemente hasta que se espese. Debe quedar una pasta suave: al revolver debe poder verse el fondo de la vasija. Puede comerse solo, con pan o como relleno para tartas.

LECHE ASADA

LECHE ASADA

RINDE: 6 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 65 MINUTOS

INGREDIENTES:

12 huevos enteros
4 tazas de leche
2 tazas de azúcar granulada

PREPARACIÓN:

1. Bata los huevos en una cazuela. Agregue la leche y el azúcar. Ponga la mezcla en una vasija para hornear y hornéela por una hora a 375°F. Déjela refrescar antes de servirla.

COCADAS BOLIVIANAS

COCADAS BOLIVIANAS

RINDE: 24 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 30 MINUTOS

INGREDIENTES:

2 2⁄3 tazas de coco rallado
¾ taza de leche condensada
1 huevo batido
¼ cucharadita de extracto de almendras
Una cucharada de mantequilla (para engrasar un molde, no para la mezcla)

PREPARACIÓN:

1. Mezcle todos los ingredientes y déjelos reposar por tres minutos.

2. Engrase con mantequilla un molde para hornear y coloque ahí cucharadas de la mezcla, separadas entre sí.

3. Hornee a 325°F por 25 minutos hasta que queden dorados. Deje enfriar antes de servir.

SOPAIPILLAS

Las sopaipillas son ricas con mantequilla, especialmente cuando son tostadas. La receta típica es con almíbar.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 25 MINUTOS

INGREDIENTES:

3 tazas de agua
½ calabaza pelada y picada en trozos
2 tazas de harina
3 cucharadas de mantequilla derretida
Sal al gusto
½ taza de leche (o agua)
1 taza de aceite para freír

PREPARACIÓN:

1. Hierva abundante agua y agregue la calabaza. Cocine a fuego medio por 15 minutos.

2. Cuando la calabaza esté blandita, escúrrale el agua y písela con un tenedor hasta volverla puré. Haga una corona con la harina y en el centro échele la mantequilla derretida junto con la leche o el agua y la sal. Añada la calabaza.

3. Mezcle bien los ingredientes y forme una masa. La masa no debe pegarse en la tabla pero debe ser suave y elástica.

4. Estire la masa y córtela en discos de aproximadamente 2 o 3 pulgadas. Perfore con un tenedor en varias partes de su espesor.

5. Caliente el aceite en una olla (o deep fryer) a la temperatura de 375°F. Ponga 2 o 3 sopaipillas en el aceite caliente y fríalas por un minuto a cada lado. Las sopaipillas deben estar doradas, pero no muy oscuras. Retírelas del aceite y colóquelas sobre un papel absorbente. Continúe friendo las sopaipillas de esta manera hasta terminar con toda la masa.

LECHÓN AL HORNO

LECHÓN AL HORNO

RINDE: 8 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 4 HORAS Y 12 HORAS DE MACERACIÓN

INGREDIENTES:

1 cerdo entero de 6 ½ libras
1 limón
1 taza de pimienta de cayena
1 rama de perejil picado
1 cucharada de tomillo picado
8 dientes de ajo triturados
1 ½ cucharada de sal
1 ½ cucharadita de comino
1 ½ cucharadita de orégano picado
1 cucharadita de pimienta negra
¾ taza de vinagre
¼ taza de aceite

PREPARACIÓN:

1. Limpie el cerdo y adobe por dentro y por fuera con el jugo de limón.

2. Mezcle todos los demás ingredientes hasta formar una salsa. Adobe y rocíe el cerdo con la salsa.

3. Tape y mantenga adobado en una bandeja durante 12 horas.

4. Al día siguiente, antes de hornear el cerdo, haga algunos cortes en los hombros y patas, y separe los nervios de los miembros para que no se reduzca durante el horneado.

5. Remójelo con la salsa que queda en la bandeja y hornéelo a 350°F por tres horas. Luego vírelo para que se cocine la otra mitad y hornee por otra hora.

6. Ya listo, sírvalo acompañado de papas y ensalada de lechuga.

CHAIRO PACEÑO

Este es el almuerzo de todo boliviano.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 2 HORAS

INGREDIENTES:

6 tazas de agua
4 chuletas de res con hueso
½ libra de chalona (masa de carnero seca y salada)
½ taza de guisantes
½ taza de habas lima
2 zanahorias picadas 3 papas peladas y picadas
1 taza de chuño (remojado la noche anterior y lavado)
1 cebolla pelada y picada
2 cucharaditas de pimienta de cayena
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de orégano molido
½ cucharadita de pimienta negra
Sal al gusto

PREPARACIÓN:

1. Ponga el agua en una cacerola a fuego medio. Agregue la carne y la chalona con la sal, y hierva por una hora.

2. A este caldo añádale los guisantes, las habas, las zanahorias y las papas. Sígalo cocinando por aproximadamente 15 minutos.

3. Agregue el chuño y hierva 5 minutos más.

4. En una sartén aparte, fría la cebolla, la pimienta de cayena, el comino y el orégano, y sazónelo con sal y pimienta negra. Retírelo del fuego y añada esta mezcla a la cacerola de la carne hervida.

5. Cocine la carne con todos los ingredientes pero vigile el nivel de líquido para que siempre quede con una consistencia de caldo.

SAISI

SAISI

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 60 MINUTOS

INGREDIENTES:

1 libra de lomo de res cortada en dados
½ taza de aceite
1 taza de guisantes verdes picados
1 cebolla pelada y picada
2 tomates pelados
1 ají verde picado y sin semillas
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de orégano molido
3 tazas de caldo de carne
Sal y pimiento al gusto
1 rama de perejil picado

PREPARACIÓN:

Cocine la carne con todos los ingredientes en una cacerola a fuego lento por aproximadamente una hora. Cuando queda espeso, está listo para ser servido. Se acompaña con papas asadas, arroz blanco o Chuño Phuti. Se espolvorea con perejil antes de servir.

SILPANCHO

El silpancho es una comida completa. Tiene una tradición muy linda y se comparte con familia y amigos.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 24 HORAS Y 30 MINUTOS

INGREDIENTES:

6 papas medianas, peladas y cortadas en lascas
3 tazas de arroz blanco
1 ají rojo, picado y sin semillas
1 cebolla morada, pelada y picada
1 rama de cilantro picado
1 libra de carne (falda, brisket o centro del lomo sin hueso) cortada en lascas o trozos
Adobo al gusto
Comino al gusto
2 tazas de migas de pan
2 tomates-ciruela picados
Aceite vegetal
Sal al gusto
8 huevos fritos

PREPARACIÓN:

Este plato se empieza a preparar con 24 horas de anticipación para dejar que los sabores se mezclen y todo se adobe.

1. Ponga a hervir las papas con agua y sal por 25 minutos hasta que se ablanden. Retire del fuego, escurra las papas y póngalas tapadas en el refrigerador.

2. Al mismo tiempo haga el arroz con tres tazas de agua y sal. Ya hecho, añada el ají rojo, la cebolla morada y el cilantro. Ponga en el refrigerador tapado.

3. Adobe la carne y échele una pizca de comino. Pase la carne por un poco de huevo batido (o agua) y las migas de pan. Ponga en el refrigerador tapado.

4. Para la salsa, mezcle los tomates con la cebolla y póngalos en el refrigerador tapado. Al día siguiente, fría el arroz con 3 cucharadas de aceite, y con el ají, la cebolla y el cilantro. Sazónelo con sal y cocínelo por 15 minutos.

5. Fría las papas hasta que queden doradas. Fría la carne también hasta que dore. Fría los huevos antes de preparar los platos.

6. En cada plato se sirven 2 o 3 pedazos de carne salteada con la salsa, 1 cucharón de arroz, 5 lascas de papas y dos huevos fritos encima. Se come caliente y siempre rodeado de seres queridos.

CHANCACA O MELAZA

La Chancaca (o panela) es azúcar cruda, sin refinar. Se conoce también como raspadura.

RINDE: 8 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 MINUTOS

INGREDIENTES:

1 litro de agua
1 libra de chancaca (azúcar cruda)
2 clavos de olor
1 cáscara de limón rallada
1 rama de canela
2⁄3 taza de azúcar granulada
16 sopaipillas preparadas

PREPARACIÓN:

1. En una cacerola ponga a fuego bajo la chancaca y el agua, y mueva la cacerola, pero no utilice una espátula porque no le va a salir igual. Revuelva de esa manera constantemente para que no se pegue. Agregue los clavos, la cáscara de limón, el azúcar y la rama de canela.

2. Llegue al punto de almíbar o sirope (es decir, logre una consistencia fluida). Baje el fuego y añada las sopaipillas una por una, cocinándolas durante aproximadamente 5 minutos. Se sirve tibio.

SALSA CRUDA

Acompaña platos con asados, empanadas y panes. Y como su nombre lo indica, no hace falta cocinarla.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 MINUTOS

INGREDIENTES:

1 cebolla pelada y picada
2 tomates picados
1 locoto picado
1 rama de perejil picado
Sal y pimienta negra al gusto
1 cucharita de aceite de oliva

PREPARACIÓN:

Mezcle todos los ingredientes en un bol. Adicione algunas gotas de aceite de oliva para que ruede fácilmente.

SALSA LLAJWA

No hay mesa boliviana en la que se esté celebrando algún acontecimiento o reunión familiar en la que falte una buena llajwa. Esta salsa se usa para acompañar empanadas y para comer con pan, también se le agrega a la comida cuando falta picante.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 20 MINUTOS

INGREDIENTES:

4 tomates maduros medianos picados
2 locotos picados y sin semillas
1 ají sin semillas y picado
1 cebolla mediana pelada y picada
Sal al gusto

PREPARACIÓN:

Muela todos los ingredientes y sirva. También se puede pasar todo por la procesadora o licuadora. Lo importante es que todos los ingredientes se incorporen bien para que se cree una textura agradable.

MAJAO

MAJAO

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 60 MINUTOS

INGREDIENTES:

6 tazas de agua
½ libra de charque (carne de res seca y salada)
½ taza de caldo de res
1 taza de arroz
½ taza de aceite
1 cebolla pelada y picada
1 tomate picado
4 semillas de urucú remojadas (puede sustituirse con paprika)
Sal al gusto
4 plátanos fritos para acompañar
8 pedazos de yuca frita para acompañar
4 huevos fritos para acompañar

PREPARACIÓN:

1. En una cacerola, ponga a hervir el agua a fuego medio. Cuando empiece a hervir, agregue la carne de res seca (charque) y cocine por 20 minutos o hasta que se ablande. Retire del fuego y reserve la carne, desmenuzándola.

2. Al caldo de la carne se le echa el arroz y se deja cocinar por 20 minutos. Retire del fuego y reserve.

3. En una sartén ponga a calentar el aceite. Agregue la carne hasta que se dore.

4. Agregue la cebolla, el tomate, las semillas de urucú o paprika y el caldo, y siga cocinando a fuego lento aproximadamente 5 minutos.

5. En cada plato se sirve la carne con el plátano y las yucas fritas a un lado. El huevo frito va encima.

PUKACAPAS

PUKACAPAS

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 60 MINUTOS

INGREDIENTES:

Para la masa

2 tazas de harina
1 cucharadita de polvo de hornear
Sal al gusto
½ cucharadita de azúcar
½ taza de leche
3 cucharadas de mantequilla
1 yema de huevo

Para el relleno

1 cebolla pelada y picada
3 cucharadas de ají rojo molido
1 ají verde picado y sin semillas
2 tomates picados
1 cebolla pelada y picada
2 tazas de queso molido o parmesano
½ taza de aceitunas picadas
1 rama de perejil picado
3 cucharadas de mantequilla
Para pintar las pukacapas
2 cucharadas de pimienta roja en polvo para pintar
2 cucharadas de mantequilla
2 cucharadas de agua

PREPARACIÓN:

Para la masa

Mezcle todos los ingredientes revolviendo con una cuchara de madera. Amase la mezcla hasta que quede suave. Cubra la masa con una tela y déjela reposar mientras prepara el relleno.

Para el relleno

En un bol mezcle los ingredientes para el relleno.

Para elaborar las pukacapas

1. Extienda la masa con el rodillo y córtela en discos de aproximadamente 4 o 5 pulgadas.

2. Rellene los discos de la masa, dóblelos a la mitad y selle los bordes de cada uno con agua, sin derramar el relleno.

3. Coloque las pukacapas en un molde para hornear. Mezcle la pimienta, la mantequilla y el agua para la pintura, y pinte las pukapas de rojo con una brocha.

4. Precaliente el horno y hornéelas a 450°F durante aproximadamente 20 minutos.

HUMINTAS A LA OLLA

HUMINTAS A LA OLLA

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 MINUTOS

INGREDIENTES:

½ cucharadita de pimienta de cayena
1 taza de agua hirviendo
3 cucharadas de mantequilla
2 tazas de maíz molido
1 cucharada de azúcar
Sal al gusto
Una cucharadita de anís en grano
Canela al gusto
4 mazorcas con sus hojas
4 lascas de queso mozzarella

PREPARACIÓN:

1. En una olla precalentada, ponga la pimienta de cayena con la taza de agua hirviendo. Siga calentando hasta que se evapore toda el agua. Luego agregue la mantequilla. Cocine por 5 minutos y retire del fuego. Inmediatamente agregue el maíz, el azúcar, la sal, el anís y la canela. Sin dejar de revolver, baje la mezcla del fuego.

2. Tenga las hojas de mazorca cortadas en pedazos grandes y preparadas para echarles las porciones de la mezcla con una lasca de queso encima. Amárrelas para que queden en forma rectangular.

3. En una cacerola ponga unas mazorcas limpias en el fondo. Cúbralas con agua. Ponga las humitas (tamales) y cubra todo con las hojas restantes de maíz. Se cocinan por 10 minutos. Así tal cual se presentan. Se sirven calientes.

CUÑAPÉS

CUÑAPÉS

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 60 MINUTOS

INGREDIENTES:

3 cucharadas de aceite o mantequilla (para engrasar una bandeja)
1 libra de fécula de yuca
1 cucharada de polvo de hornear
2 libras de queso
4 huevos
3 cucharadas de leche
1 cucharada de azúcar
Sal al gusto

PREPARACIÓN:

1. Prepare una bandeja para hornear y engrásela con mantequilla o aceite.

2. En un recipiente aparte, cierne la fécula de yuca para retirar las impurezas.

3. Agregue el polvo de hornear.

4. Raspe el queso hasta que quede todo en pequeñas tiras y luego añádalo al recipiente.

5. Añada los huevos.

6. Mezcle todos los ingredientes hasta formar una masa uniforme espesa. Use la leche, el azúcar y la sal para ayudar en el proceso. Utilice cuanta leche sea necesaria.

7. Una vez esté lista la masa, forme unas pequeñas bolas del tamaño de una pelota de ping pong y déjelas reposar en la bandeja para hornear de 5 a 10 minutos.

8. Lleve la bandeja el horno y hornee a 400°F por 25 minutos hasta que los cuñapés queden dorados.

SALTEÑAS

En el siglo XIX, Juana Manuela Gorrití fue la primera persona en crear la actual versión de este plato. Ella luego se casó con el presidente Manuel Isidoro Belzú. Ella era una emigrante nacida en Salta, Argentina. De ahí el nombre de la receta.

RINDE: 8 EMPANADAS • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 1 HORA

INGREDIENTES:

Para la masa de las salteñas

1 libra de harina
2 cucharadas de azúcar
1/2 libra de manteca
2 yemas de huevo
2 cucharadas de ají colorado, molido y frito
½ taza de agua con sal

Para el relleno

4 cucharadas de manteca
2 cucharadas de pimienta de cayena disuelta en 1 taza de agua
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra
½ cucharadita de orégano
1 cucharada de sal
1 cebolla pelada y picada
3 cucharadas de azúcar
½ cucharada de vinagre
1 rama de perejil picada
½ libra de papas peladas y cortadas en cuadros
½ taza de guisantes verdes cocinados
1 cucharada de gelatina sin sabor disuelta en 1 taza de agua
1 libra de carne de res (cañada) cortada en cuadraditos
½ taza de aceitunas picadas
½ taza de pasas
2 huevos duros picados

PREPARACIÓN:

Para la masa

1. Mezcle la harina y el azúcar. Abra un círculo en el centro y coloque la manteca, los huevos y el ají colorado.

2. Amase todos los ingredientes por aproximadamente 5 minutos y extienda la masa con el rodillo. Deje reposar. Para ello, cubra la masa con un lienzo por 2 horas o más, y métala en el refrigerador o en algún lugar fresco de la casa.

Para el relleno

1. En una cacerola a fuego lento sofría la manteca y la pimienta de cayena disuelta en agua. Agregue el comino, la pimienta negra molida, el orégano y la sal. Cocine por 10 minutos revolviendo constantemente.

2. Añada la cebolla y quite del fuego. Entonces agregue el azúcar, el vinagre, el perejil, las papas y los guisantes.

3. En otra cacerola ponga a hervir la gelatina disuelta en agua a fuego lento. Cuando empiece a hervir, eche la carne revolviendo rápidamente y déjela a fuego lento hasta que se cocine, aproximadamente 10 minutos.

4. Una las dos mezclas en un bol, añada las aceitunas, las pasas y los huevos, y póngala en el refrigerador durante aproximadamente 12 horas, hasta que se endurezca. 

Para elaborar las empanadas salteñas

1. Estire la masa y forme unos discos de ½ pulgada de ancho y espesor.

2. Rellene los discos de masa con el relleno.

3. Cierre la masa para formar la empanada en forma de medialuna. Presione el borde exterior con un tenedor o selle los bordes con agua, dejando las salteñas ya hechas boca arriba.

4. Colóquelas en un molde espolvoreado con harina y hornéelas a 405°F durante aproximadamente 10 minutos.

TAWA-TAWAS

Estas frituras son deliciosas y fáciles de crear.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 40 MINUTOS

INGREDIENTES:

1 taza de harina
1 cucharadita de polvo de hornear
Sal al gusto
1 cucharada de mantequilla
1 huevo batido
½ taza de leche
½ taza de aceite vegetal
½ taza de miel de caña

PREPARACIÓN:

1. En un bol mezcle la harina, el polvo de hornear y la sal. Agregue la mantequilla y mezcle todo bien.

2. Añada el huevo batido y la leche poco a poco. Forme una masa suave.

3. Cúbrala con una tela o lienzo y deje la masa reposar durante aproximadamente 15 minutos.

4. Estírela con un rodillo y córtela en rombos o tiras de 1 pulgada o más.

5. En una sartén, ponga los trozos de masa a freír en el aceite bien caliente por 15 minutos. Mueva las frituras mientras para que queden doradas uniformemente.

6. Saque los tawa-tawas del sartén y escúrralos en papel toalla para absorber la grasa.

7. Sirva en una bandeja con la miel o un simple almíbar.

PLATO PACEÑO

PLATO PACEÑO

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 35 MINUTOS

INGREDIENTES:

Un litro de agua
4 mazorcas de maíz cortadas en cuartos
1libra de habas lima
4 papas
4 bolas de queso lasqueadas
¼ taza de aceite
½ taza de llajwa

PREPARACIÓN:

1. Ponga agua a hervir antes en una cacerola. En el fondo de otra olla grande coloque las mazorcas y agrégueles el agua hirviendo hasta cubrirlas totalmente.

2. Échele las habas y siga cocinando a fuego lento por 25 minutos.

3. Agregue las papas y cocínelas por 20 minutos más, hasta que estén blandos los vegetales.

4. En una sartén aparte fría el queso hasta dorarlo.

5. En cada plato sirva la mazorca con las habas, una papa, el queso frito. Eche encima la salsa llajwa.

ESCABECHE DE VERDURAS

ESCABECHE DE VERDURAS

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 60 MINUTOS Y 2 DÍAS DE MACERACIÓN

INGREDIENTES:

4 zanahorias cortadas en trozos
3 cucharadas de sal
2 cebollas peladas y picadas
2 locotos rojos o 1 ají rojo, picado y sin semillas
1libra de habichuelas limpias
½ coliflor picada en trozos
Pimienta negra en grano al gusto
Vinagre de vino

PREPARACIÓN:

1. Corte las zanahorias en mitades y, con media cucharadita de sal, póngalas a hervir en una cacerola grande por 20 minutos o hasta que se ablanden. Escurra y deje refrescar.

2. Haga lo mismo con las cebollas por 10 minutos y, aparte, con los locotos o el ají por 10 minutos. Escurra y deje enfriar.

3. Ponga a hervir las habichuelas por 30 minutos y la coliflor por 15 minutos. Escurra y deje refrescar.

4. Tueste el pimiento en grano. En un recipiente grande mezcle todos los vegetales junto con la pimienta negra y rellene el recipiente con el vinagre hasta cubrir los vegetales por completo. Se deja 2 días en vinagre antes de servir.

SHIKASHIKA

Granizado hecho con el hielo de los glaciares bolivianos. Su nombre proviene es la onomatopeya del sonido que se produce cuando se raspa el hielo.

RINDE: 4 PORCIONES • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 MINUTOS

INGREDIENTES:

4 tazas de Shikashika (hielo raspado o granizado con almíbar y sabores)
4 tazas de jugo o gaseosas

PREPARACIÓN:

Mezcle los ingredientes y sirva inmediatamente. Decore con una rodaja de limón, naranja o cualquier otra fruta.
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